마지막 운동 어플 소개 시간입니다. 그간 걷기, 달리기 등 지구력 위주로 소개했다면 이번 시간에는 조금 색다른 주제인 명상과 트레이닝 관련한 어플을 소개하겠습니다.
목차
운동 어플 – 명상
1. Calm
Calm 명상 어플은 이력이 화려합니다. 구글 최고 앱 선정, 가장 행복을 느끼는 앱 – 기술센터, 해당 카테고리 1위 등 명상계의 김연아라고 할 수 있습니다.
입문자로 시작해서 중급, 고급까지 성장할 수 있고 시간 세션에 다양해서 시간관리에도 탁월합니다. 주제도 다양하기에 자신의 상황에 맞거나 부족한 생활 패턴을 익힐 수 있습니다. 주제는 다음과 같습니다.
- 불안 관리
- 스트레스 관리
- 집중
- 관계 관리
- 숙면
- 습관 변화
- 호흡 운동
- 자유 명상
이 외 다양한 기능들이 있으니 자신을 다스릴 수 있는 기회를 놓치지 마세요.
운동 어플 – 트레이닝
아디다스 트레이닝
개인적으로 가장 좋아하는 ‘아디다스 트레이닝’ 어플입니다. 화면 디자인이 심플하고 직관적입니다. 그래서 사용이 용이하고 불편함이 없습니다. 다음의 기능을 제공하여 맞춤 트레이닝에 최적화됐습니다.
- 개인 루틴짜기 : 원하는 부위 트레이닝 등을 프로그래밍할 수 있습니다.
- 운동 컬렉션 : 어디서나 할 수 있는 운동을 배울 수 있어 시간, 장소 제약이 없고 또한 다양한 근육을 사용함으로써 다채롭게 자극을 줄 수 있습니다. 이 부분이 매력적입니다.
- 트레이닝 플랜 : 초보자도 쉽게 접근할 수 있도록 맞춤형 근력 향상 플랜을 제공함으로써 목표 달성이 수월합니다.
- 동영상 서비스 : 동영상을 통해 자세를 확인할 수 있고 또한 단계별로 따라할 수 있어 부상 방지, 정자세 잡기가 쉽습니다.
- 커뮤니티 : 수 많은 고인물과 헬린이들의 활성화된 커뮤니티로 지겹지 않고 새로운 정보 습득이 용이합니다.
운동 어플 – 명상, 트레이닝 다운로드
위 어플은 구글 플레이 스토어 또는 앱스토어에서 다운 가능합니다. Calm 명상, 아디다스 트레이닝 연결입니다.
1. Calm 명상 앱 다운로드
2. 아디다스 트레이닝 다운로드
🎁 관련된 글 목록 🎁